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單項(xiàng)選擇題

增粗肌肉體積的訓(xùn)練應(yīng)該是（）的訓(xùn)練。

A.超級組數(shù)為主的負(fù)荷訓(xùn)練
B.最大強(qiáng)度為主的訓(xùn)練
C.最大重量為主的訓(xùn)練

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單項(xiàng)選擇題

在肌肉訓(xùn)練過程中，人體（），才能體會到超負(fù)荷超補(bǔ)償。

A.肌肉發(fā)痛
B.肌肉發(fā)脹力竭
C.肌肉發(fā)麻

單項(xiàng)選擇題

在肌肉訓(xùn)練過程中，堅(jiān)持（），才能做到超負(fù)荷。

A.極限重量
B.極限次數(shù)
C.體力力竭

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