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填空題
在進行體育鍛煉時只有遵循（）原則，身體健康素質(zhì)才能在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上逐步得到提高；同時為避免過度運動而損傷，還必須遵循（）。
答案：
超負(fù)荷；百分之十原則
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