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動(dòng)作完成過(guò)程達(dá)到了“隨心所欲,得心應(yīng)手”的自動(dòng)化程度,動(dòng)作的節(jié)奏性強(qiáng)、幅度大,完成動(dòng)作省力、自如,給人以美的運(yùn)動(dòng)享受。這一階段屬于運(yùn)動(dòng)技能形成改進(jìn)與提高階段。
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判斷題
超量恢復(fù)階段。運(yùn)動(dòng)時(shí)被消耗的物質(zhì)不僅能夠恢復(fù)到原來(lái)水平,而且在一段時(shí)間內(nèi)還出現(xiàn)超過(guò)原來(lái)水平的情況,稱之為超量恢復(fù)。
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判斷題
運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)階段。運(yùn)動(dòng)停止后消耗過(guò)程減弱,恢復(fù)過(guò)程占明顯優(yōu)勢(shì),此時(shí)不同能源物質(zhì)和各器官系統(tǒng)能力逐漸恢復(fù)到原來(lái)水平。
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