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超量恢復(fù)階段。運(yùn)動時被消耗的物質(zhì)不僅能夠恢復(fù)到原來水平,而且在一段時間內(nèi)還出現(xiàn)超過原來水平的情況,稱之為超量恢復(fù)。
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運(yùn)動后的恢復(fù)階段。運(yùn)動停止后消耗過程減弱,恢復(fù)過程占明顯優(yōu)勢,此時不同能源物質(zhì)和各器官系統(tǒng)能力逐漸恢復(fù)到原來水平。
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