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單項(xiàng)選擇題

動(dòng)作過程：兩手持啞鈴平行地向兩側(cè)落下，手肘稍微彎曲，啞鈴落下至感到胸部?jī)蓚?cè)肌肉有充分的拉深感。當(dāng)啞鈴落下時(shí)，要深深吸氣。上述的內(nèi)容屬于哪個(gè)動(dòng)作？（）

A.下斜啞鈴飛鳥
B.上斜啞鈴飛鳥
C.平臥啞鈴?fù)婆e
D.坐姿劃船

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單項(xiàng)選擇題

“當(dāng)啞鈴向兩側(cè)落下時(shí)兩臂如呈伸直狀，胸部肌肉便很難得到拉伸和有肌肉收縮的感覺”上述的訓(xùn)練要點(diǎn)的動(dòng)作應(yīng)該是（）

A.上斜啞鈴飛鳥和坐姿劃船
B.坐姿劃船和平臥啞鈴飛鳥
C.平臥啞鈴飛鳥和上斜啞鈴飛鳥
D.杠鈴仰臥推舉和上斜啞鈴飛鳥

單項(xiàng)選擇題

上斜啞鈴飛鳥的重點(diǎn)鍛煉部位是（）

A.上臂肌和三角肌
B.背闊肌和胸大肌
C.上胸和三角肌
D.上臂肌和胸大肌