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單項選擇題

鍛煉過度也稱過度疲勞，以下哪項不是過度疲勞的表現(xiàn)癥狀：（）

A.受傷與肌肉疼痛次數(shù)明顯增加
B.清晨起床時脈搏降低
C.肌肉恢復時間長
D.注意力不能長時間集中

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單項選擇題

健美訓練中，重量對訓練的效果起著決定性的作用。負重的多少常用RM來表示，“8RM”描述的是（）

A.連續(xù)重復做7次的重量
B.連續(xù)重復7次的總重量
C.只能連續(xù)重復8次的總重量
D.只能連續(xù)重復做的次數(shù)達到8次的重量

單項選擇題

有氧鍛煉一般用心率來控制，練習中的最高心率為（）

A.200-年齡
B.220-年齡
C.（220-年齡）×60%
D.（220-年齡）×80%

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