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Hatha Yoga(哈達瑜伽)中,Ha意為太陽呼吸,Tha意為月亮呼吸,表示相反能量的結(jié)合,保持陰陽平衡的實踐,因此,它又有陰陽瑜伽或健美瑜伽之稱。
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在瑜伽飲食觀中食物被分為3類,即:悅性食物、惰性食物和變性食物。
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瑜伽在鍛煉身體的同時,也鍛煉心智。
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