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在瑜伽飲食觀中食物被分為3類,即:悅性食物、惰性食物和變性食物。
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瑜伽在鍛煉身體的同時(shí),也鍛煉心智。
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對(duì)初次練習(xí)瑜伽的人來說,只要買來書本和碟片練習(xí)就行,不需要專門的教師指導(dǎo)。
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