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采用大重量次數(shù)少而阻力大的練習有利于()。
A.發(fā)展力量
B.增加肌肉圍度
C.減肥
D.加強耐力和心肺血管功能
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單項選擇題
發(fā)展最大力量用能重復1-3次阻力進行()組練習,組間休息1-3分鐘,隔天練習一次效果最佳。
A.1-2
B.2-3
C.3-5
D.5-6
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單項選擇題
慢跑能消除一種名為()的應激激素,因此有利于放松心情。
A.胰島素
B.生長素
C.甲狀腺素
D.兒荼酚胺
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