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判斷題

不管靜力性拉伸法還是動力性拉伸法都可以采用主動性和被動性練習方式。

答案：正確

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為使動力性拉伸法獲得最佳的效果，關(guān)鍵在于控制拉伸的速度和用力程度。

答案：正確

靜力性拉伸法比動力性拉伸法可是肌肉、韌帶更富有彈性。

答案：錯誤