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判斷題

為使動(dòng)力性拉伸法獲得最佳的效果，關(guān)鍵在于控制拉伸的速度和用力程度。

答案：正確

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靜力性拉伸法比動(dòng)力性拉伸法可是肌肉、韌帶更富有彈性。

答案：錯(cuò)誤

動(dòng)力性拉伸法是一種富有成效且廣為流行的伸展肌肉的方法。

答案：錯(cuò)誤

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