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判斷題

杠鈴下蹲時(shí)，需要盡量收緊豎脊肌，讓脊柱保持一個(gè)豆“弓”行的穩(wěn)定狀態(tài)。

答案：錯(cuò)誤

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沖擊性伸展練習(xí)的鍛煉效果很好，但是同時(shí)也存在很高的危險(xiǎn)性。

答案：正確

對(duì)于心肺耐力較差的客戶，在訓(xùn)練過(guò)程中應(yīng)多安排一些有氧練習(xí)。體現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的有效原則

答案：錯(cuò)誤

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