坐在一特制的練功車上，用足尖練習踏車，使下肢肌肉及各個關節(jié)均得到鍛煉，反復多次。

坐位，患足蹬踏圓棒，作前后滾動，使膝及踝關節(jié)作伸屈活動，反復多次。