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填空題

健美訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)該是因時(shí)、（）、（）、（）顯著的訓(xùn)練預(yù)案。

答案： 因地；因人而異；個(gè)性化顯著的
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三角肌前部的鍛煉方法有（）、（）、（）等三種。
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