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單項(xiàng)選擇題

下面哪一項(xiàng)能有效鍛煉肱二頭?。ǎ?/h4>

A.啞鈴上舉
B.劃船器內(nèi)收
C.坐位啞鈴彎舉
D.啞鈴側(cè)平舉

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單項(xiàng)選擇題

下面哪一項(xiàng)能有效鍛煉三角肌中部纖維（）

A.拉力條俯立飛鳥
B.啞鈴側(cè)平舉
C.杠鈴彎舉
D.坐位頭后臂屈伸

單項(xiàng)選擇題

下面哪一項(xiàng)不能有效鍛煉三角肌中部纖維（）

A.拉力條俯立飛鳥
B.坐位頭后臂屈伸
C.杠鈴彎舉
D.直立劃船

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