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單項(xiàng)選擇題

杰尼是一位45歲的女士，在過(guò)去的5年中沒(méi)有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。她想要恢復(fù)體型，她的抗阻訓(xùn)練（力量訓(xùn)練）應(yīng)該在一個(gè)什么頻率？（）

A.每周1-2次
B.每周2-3次
C.每周3-4次
D.每周4-5次

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單項(xiàng)選擇題

確定客戶的訓(xùn)練頻率要考慮的最首要的因素是什么？（）

A.客戶的總體運(yùn)動(dòng)能力
B.客戶的目標(biāo)
C.客戶的安靜心率
D.以上都是

單項(xiàng)選擇題

在哪個(gè)階段你應(yīng)該問(wèn)你的客戶“你每周可以做幾次抗阻訓(xùn)練”？（）

A.身體素質(zhì)評(píng)估階段
B.動(dòng)作選擇階段
C.選擇動(dòng)作順序階段
D.最開(kāi)始的咨詢階段