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判斷題

對于過度鍛煉者，只需休息一段時間，集體即可得以恢復。

答案：錯誤

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鍛煉后出現(xiàn)注意力渙散、容易激動，睡眠不好，夜間盜汗、食欲不振等狀況，這是鍛煉過度，應及時調整。

答案：正確

緩解過度鍛煉癥狀的方法是，增加兩次鍛煉之間的休息時間和降低鍛煉時的運動強度。

答案：正確

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