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判斷題

站姿啞鈴反飛鳥訓(xùn)練的目標(biāo)肌肉是背闊肌

答案：錯(cuò)誤

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指關(guān)節(jié)共9個(gè)，都是滑車關(guān)節(jié)，只能做屈伸運(yùn)動(dòng)

答案：正確

根據(jù)抗阻訓(xùn)練的特殊性原則，可以采取8-10RM的高位下拉來增大背闊肌的肌肉體積

答案：正確