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判斷題

體育鍛煉的適量性原則是指要恰當?shù)陌才派砗托睦磉\動負荷量，使之既能滿足鍛煉者增強體質(zhì)等方面的需求，又能符合人體的實際接受能力。

答案：正確

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運動負荷越大，越有助于提高體育運動的心理健康效應(yīng)。

答案：錯誤

采用大重量、次數(shù)少而阻力大的練習最有利于減肥。

答案：錯誤

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