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判斷題

單腿跳箱蹲起訓(xùn)練可提高踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

答案：錯誤

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靠墻靜蹲訓(xùn)練可提高膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

答案：正確

多項選擇題

訓(xùn)練結(jié)束后或賽后我們需要對肌肉進(jìn)行針對性的拉放松與拉伸，其部位有（）

A.股四頭肌
B.股二頭肌
C.臀大肌
D.小腿三頭肌

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