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單項(xiàng)選擇題

以下哪種動(dòng)作主要鍛煉臀中?。ǎ?？

A.臀橋
B.側(cè)臥抬腿
C.杠鈴深蹲
D.引體向上

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單項(xiàng)選擇題

健美訓(xùn)練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。

A.年齡
B.睡眠質(zhì)量
C.訓(xùn)練強(qiáng)度
D.訓(xùn)練環(huán)境

單項(xiàng)選擇題

進(jìn)行硬拉時(shí)，正確的脊柱姿勢(shì)是（）。

A.彎腰
B.挺直
C.過(guò)度后仰
D.左右彎曲