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單項選擇題

以下哪個訓練組合是按照力量訓練，核心訓練和輔助訓練的順序的？（）

A.側(cè)平舉，頂深蹲，抓舉
B.平板臥推，借力推舉，屈腕練習
C.抓舉，平板臥推，側(cè)平舉
D.借力推舉，頂深蹲，頸前深蹲

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單項選擇題

以下哪一組練習是從大肌肉到小肌肉的順序的訓練？（）

A.側(cè)平舉，高翻
B.杠鈴劃船，頂深蹲（頭上支撐深蹲）
C.羅馬尼亞式寬抓舉硬拉，卷腹
D.羅馬尼亞式寬抓舉硬拉，抓舉（抓舉的一個過程）

單項選擇題

以下哪一組練習是從多關(guān)節(jié)到單關(guān)節(jié)順序的訓練？（）

A.深蹲和推舉，斜上杠鈴臥推
B.頸后深蹲，屈腿練習
C.內(nèi)，前，后三角肌練習，深蹲和推舉
D.屈腿練習，深蹲和推舉