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單項選擇題

下列何者是跳遠蹬伸動作的動作要領(lǐng)？（）

A.身體重心在垂直面時起跳
B.腿充分的蹬伸髖、膝、踝關(guān)節(jié)
C.腿與兩臂同時作快速擺動，帶動身體伸展向前上方躍起
D.以上皆是

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單項選擇題

跳躍是一種克服什么的一種運動方式？（）

A.重力
B.浮力
C.肌力
D.耐力

單項選擇題

跳遠起跳后已經(jīng)無法改變身體重心拋物線的行進軌跡，唯有什么動作可以獲得更長的距離？（）

A.落地動作
B.空中動作
C.起跑動作
D.以上皆非

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