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單項選擇題

營養(yǎng)補充是恢復疲勞的方法，不需要運動后補充的營養(yǎng)素是（）

A.糖
B.水和無機鹽
C.脂肪
D.蛋白質(zhì)

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單項選擇題

溫水浴進行疲勞恢復的時候，水溫和時間分別為多少合適？（）

A.30度，10分鐘
B.40度，15分鐘
C.30度，15分鐘
D.40度，10分鐘

單項選擇題

充足睡眠是恢復疲勞的好方法，青少年運動員需要多久恢復？（）

A.5~6小時/天
B.7~8小時/天
C.8~9小時/天
D.9~10小時/天