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運(yùn)動(dòng)計(jì)劃應(yīng)建立在身體健康狀況調(diào)查和評(píng)價(jià)以及健康體適能測(cè)試和拍評(píng)價(jià)的基礎(chǔ)上。
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運(yùn)動(dòng)計(jì)劃中應(yīng)用多樣化原則是為了減少厭煩感并維持訓(xùn)練強(qiáng)度。
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