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A.仰臥始，向后倒肩、舉腿、翻臀
B.倒肩時(shí)，先舉腿，再翻臀
C.倒立時(shí)，兩手撐腰的兩側(cè)
D.后倒肩時(shí)，同時(shí)舉腿、翻臀

A.倒肩壓臂腹貼杠
B.倒肩壓臂腹離杠
C.倒肩壓臂抬頭支撐

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