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A.端正對失眠的認(rèn)識
B.養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
C.創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境
D.運(yùn)用放松療法、音樂療法等
E.適當(dāng)?shù)厥褂冒裁咚?/p>

A.18～20小時
B.12～14小時
C.7～9小時
D.5～7小時
E.3～5小時

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