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功法練習(xí)時(shí)的“練”要與日常生活中的“養(yǎng)”密切配合,提高練功效果,增進(jìn)身心健康。
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易經(jīng)筋的動(dòng)作力量上,要求肌肉相對(duì)放松,用力圓柔而輕盈,不使蠻力,不僵硬。
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判斷題
“背后七顛百病消”上提時(shí)要掌握好平衡,腳跟盡量抬起,抬至最高點(diǎn)時(shí)快速用力下落。
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