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單項選擇題
游泳課上小明遲到了，等他進入泳池時，同學們都已經下水練習了。于是小明沒做準備活動就下水了。因為水溫太涼，他在水中瑟瑟發(fā)抖，緊張地打著腿。不一會，小明的腿突然抽筋無法動彈，難以伸屈，疼得他在水里“哇哇”。如何能有效預防游泳時抽筋現象的發(fā)生？（）
A.一定要做好準備活動，每次運動前多扭扭脖子、伸伸腿腳。
B.在下水前一定要沖淋一下，讓體溫逐漸降至能適應水中的溫度
C.游泳時心里不要緊張，注意動作正確，用力恰當
D.上述做法都對
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