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單項選擇題

進行健美訓練時，每組動作的重復次數(shù)一般在（）效果較好。

A.1-3次
B.4-6次
C.8-12次
D.15次以上

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單項選擇題

以下哪種營養(yǎng)素對于肌肉修復和生長最為重要（）？

A.碳水化合物
B.蛋白質
C.脂肪
D.維生素

單項選擇題

健美訓練中，增加肌肉力量的關鍵因素是（）。

A.增加訓練重量
B.增加訓練次數(shù)
C.增加訓練組數(shù)
D.縮短組間休息時間

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