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單項選擇題

頸部的斜方肌可使（）

A.肩胛骨向脊柱靠攏
B.肩胛骨向脊柱靠攏，提肩
C.肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩
D.肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩，外展

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單項選擇題

肌肉最大力量的增長的主要途徑是（）

A.改善肌肉內(nèi)協(xié)調(diào)能力與增大肌肉體積
B.超負荷訓(xùn)練與抗阻訓(xùn)練
C.交換訓(xùn)練方式，提高肌肉適應(yīng)性
D.無氧訓(xùn)練

單項選擇題

體育鍛煉能有效地降低焦慮，要達到此效果每次鍛煉的時間至少要大于（）。

A.20分鐘
B.15分鐘
C.10分鐘
D.5分鐘

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