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單項(xiàng)選擇題

要先練由某局部肌肉群來完成的“孤立”動(dòng)作，再接著做由多部肌肉群來共同完成的“基本動(dòng)作”的訓(xùn)練方法稱為（）。

A.負(fù)荷增減訓(xùn)練法
B.動(dòng)作組合訓(xùn)練法
C.預(yù)先疲勞訓(xùn)練法
D.動(dòng)作助力訓(xùn)練法

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單項(xiàng)選擇題

當(dāng)肌肉收縮后，慢慢地還原，讓肌肉始終處于緊張用力狀態(tài)，從而加深對(duì)肌肉群的刺激訓(xùn)練方法稱為（）。

A.動(dòng)作退讓訓(xùn)練法
B.漸增負(fù)荷訓(xùn)練法
C.動(dòng)作助力訓(xùn)練法
D.預(yù)先疲勞訓(xùn)練法

單項(xiàng)選擇題

依健美訓(xùn)練（）的關(guān)系進(jìn)行分類，有負(fù)荷固定訓(xùn)練法、持續(xù)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練祛、動(dòng)作組合訓(xùn)練法和重復(fù)川練法。

A.組數(shù)與次數(shù)
B.負(fù)荷與間歌
C.密度與強(qiáng)度
D.時(shí)間與頻度

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