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單項選擇題

頸后深蹲的目標肌肉是哪些？（）
1.臀大?。?br /> 2.腘繩?。?br /> 3.豎脊??；
4.股四頭肌。

A.1和2
B.2和4
C.1和3
D.1，2和4

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單項選擇題

垂直坐姿推胸時手應該處于什么高度？（）

A.與胸腔水平
B.與乳頭水平
C.與鎖骨水平
D.與肩水平

單項選擇題

以下哪些是平板杠鈴臥推的常見錯誤？（）

A.用胸彈回杠鈴
B.將臀部抬離條凳
C.將頭部抬離條凳
D.以上都是

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