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單項選擇題

發(fā)展靈敏素質主要采用（）

A.持續(xù)訓練法
B.間歇訓練法
C.變換訓練法
D.循環(huán)訓練法

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單項選擇題

下列四種選項中，屬于發(fā)展靈敏素質的手段是（）

A.俯臥撐
B.雙搖跳繩
C.負重蹲起
D.立定跳遠

發(fā)展最大力量應采取小于65%的負荷強度進行訓練。

答案：錯誤

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