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單項(xiàng)選擇題

RPE（自覺(jué)用力評(píng)分）、FC（訓(xùn)練時(shí)最大肺活量）、HR（心率）和MET（代謝量）都是評(píng)估有關(guān)有氧能力的哪部分？（）

A.運(yùn)動(dòng)時(shí)間
B.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
C.運(yùn)動(dòng)水平
D.訓(xùn)練頻率

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單項(xiàng)選擇題

一般安排幾周，作為一個(gè)連續(xù)的訓(xùn)練計(jì)劃？（）

A.4周
B.8周
C.12周
D.16周

單項(xiàng)選擇題

以肌肉耐力為目的訓(xùn)練，休息時(shí)間大約需要多長(zhǎng)時(shí)間？（）

A.30s
B.30-90s
C.2-5min
D.不安排休息時(shí)間