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問答題
【簡答題】簡述通過排汗量對健美操鍛煉實(shí)施自我監(jiān)督的方法？
答案：
發(fā)汗是人體蒸發(fā)散熱的一種方式。運(yùn)動時(shí)人體排汗量的多寡，常與運(yùn)動量、訓(xùn)練水平、飲水量、氣溫、氣濕、風(fēng)速及衣著有關(guān)。如果其他...
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問答題
【簡答題】簡述健身健美操鍛煉時(shí)的注意事項(xiàng)。
答案：
（1）根據(jù)需要選擇不同類型的健身健美操；
（2）掌握好練習(xí)時(shí)間和運(yùn)動負(fù)荷；
（3）重視基本功和基本動...
（2）掌握好練習(xí)時(shí)間和運(yùn)動負(fù)荷；
（3）重視基本功和基本動...
問答題
【簡答題】簡述健美操音樂選擇的注意事項(xiàng)？
答案：
選擇健美操音樂時(shí)必須注意音樂的風(fēng)格和旋律，要與動作的性質(zhì)、風(fēng)格相一致；動作的節(jié)奏要與音樂的節(jié)奏相一致；音樂速度的快慢要與...
