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判斷題

合理調整作息時間，每天要有5～7小時的充足睡眠。

答案：錯誤

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合理調整好組與組之間的休息時間，一般為30～60秒鐘，最多不超過3分鐘

答案：正確

調整好每次鍛煉課之間的休息時間，使肌肉和關節(jié)獲得充分的恢復。

答案：正確

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