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對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō),參加健美鍛煉可使人從亞健康狀態(tài),回歸到健康狀況。
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健美鍛煉具有改善體形、體態(tài)、矯正畸形的功效。
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現(xiàn)代社會(huì)塑造形體的原則和方法,即在有氧活動(dòng)的基礎(chǔ)上進(jìn)行肌肉力量練習(xí)。
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