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判斷題

適宜的準(zhǔn)備活動可以調(diào)節(jié)不良的賽前狀態(tài)。

答案：正確

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賽前狀態(tài)是指人體在比賽或訓(xùn)練前，某些器官系統(tǒng)產(chǎn)生的一系列非條件反射性變化。

答案：錯誤

【簡答題】分別設(shè)計一節(jié)力量、速度、速耐、耐力訓(xùn)練課。

答案：有氧耐力練習(xí)內(nèi)容：繞校園持續(xù)跑20分鐘
依據(jù)：有氧耐力主要由糖、脂肪有氧氧化供能，因此，必須采用強(qiáng)度較小，持續(xù)...

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