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問答題

【簡答題】鍛煉后快些消除疲勞的方法有哪幾種？

答案：

①整理活動
②注意休息
③補充營養(yǎng)
④進(jìn)行按摩

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【簡答題】怎樣進(jìn)行冷水浴鍛煉？

答案： ①要循序漸進(jìn)。
②每日鍛煉以早晨為宜。
③鍛煉后要及時擦干身體。
④鍛煉時間要適度。

【簡答題】夏天鍛煉怎樣才能避免中暑？

答案： ①盡量不在炎熱的時間進(jìn)行鍛煉（游泳除外）。
②如果必須冒熱天遠(yuǎn)出、行軍、劃船，或是參加其他運動以及勞動時，最好...