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短時間重復訓練法普遍適用于有氧、無氧混合供能條件下的技術、戰(zhàn)術訓練。
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間歇訓練法的特點是動作相對固定,但間歇時間不充分(心率降到110次/分)時就進行下一次或組練習。
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間歇訓練法指多次練習時的間歇時間作出嚴格規(guī)定,使有機體處于基本恢復狀態(tài)下,反復進行練習的訓練方法。
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