A.注意力保持高度集中 B.避免嘻笑打鬧 C.滑行中應沿逆時針方向滑行 D.技術動作不變形
A.配備好鞋等物品 B.學習和掌握一些自我保護動作和方法 C.充分熱身 D.選擇平整安全的場地
A.一定要佩帶質量有保證的全套防護用具 B.摔倒時,以全身力量向前撲倒,盡量分散跌倒的撞擊力,避免后坐或讓單一部位承受強大的沖擊力 C.跌倒時,手會自然而然地撐在地面上,此時應注意手指朝向前方,讓身體重量順著關節(jié)彎曲的方向下壓 D.滑倒時可以利用腰力扭轉身體順勢站起,或通過放松全身,讓身體自然在地上滾動以緩沖突然的撞擊力