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單項(xiàng)選擇題

柔韌性訓(xùn)練基本上采用拉伸法。拉伸法基本分為（）這兩種方法。

A.動(dòng)力拉伸法和靜力拉伸法
B.動(dòng)力拉伸法和主動(dòng)拉伸法
C.靜力拉伸法和被動(dòng)拉伸法

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單項(xiàng)選擇題

攀巖運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)間的兩個(gè)最佳時(shí)段是（）。

A.早餐過后兩小時(shí)和午飯后兩小時(shí)
B.上午的后半段時(shí)間和午餐后兩小時(shí)
C.早餐后兩小時(shí)和下午后半段時(shí)間

單項(xiàng)選擇題

采用繩索下降的方法時(shí)，下降前應(yīng)先（）。

A.緩緩?fù)酥裂逻?br /> B.將身體重量加給保護(hù)點(diǎn)
C.繩索收索、整理妥當(dāng)

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