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填空題

停止力量練習8周后，肌肉力量回下降（），停止耐力練習8周后，肌肉耐力水平會下降（）

答案： 10%；30-40%

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鍛煉計劃的（）和（）是貫徹循序漸進原則的關(guān)鍵

答案：完整性；嚴密的系統(tǒng)性

循序漸進原則是指體育鍛煉必須根據(jù)人體身心發(fā)展規(guī)律，在鍛煉的（）、（）和，（）等方面逐步提高

答案：內(nèi)容；方法；運動負荷

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