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單項(xiàng)選擇題

有氧鍛煉已廣泛被作為增強(qiáng)體質(zhì)、（）、減縮體內(nèi)多余脂肪和增強(qiáng)心血管系統(tǒng)機(jī)能以及促進(jìn)腦功能的鍛煉方法。

A.長命百歲
B.提高力量
C.健身增重
D.健身減肥

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單項(xiàng)選擇題

健身健美鍛煉中把力量鍛煉與（）有機(jī)地結(jié)合起來，可以有效地提高心肺功能，減縮皮下脂肪，保持肌肉體積和增加肌肉線條。

A.減少鍛煉
B.加強(qiáng)鍛煉
C.無氧鍛煉
D.有氧鍛煉

單項(xiàng)選擇題

有氧鍛煉是指運(yùn)動(dòng)時(shí)間較長，（）在中、小程度的任何韻律性的運(yùn)動(dòng)。

A.運(yùn)動(dòng)頻度
B.運(yùn)動(dòng)長度
C.運(yùn)動(dòng)幅度
D.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

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