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單項選擇題

熱身運動可以使肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶部位提高溫度，逐漸增長反抗力的強度，以適應(yīng)重量鍛煉的需要，預(yù)防（）。

A.運動過度
B.運動損傷
C.運動疲勞
D.運動不足

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單項選擇題

通過慢跑、徒手操等熱身鍛煉，使身體由安靜狀態(tài)進入工作狀態(tài)，促進全身的血液循環(huán)，使肌肉處于（）的活動狀態(tài)。

A.最差
B.最快
C.最佳
D.最忙

單項選擇題

進行健美鍛煉，人體需要一個適應(yīng)過程，特別是關(guān)節(jié)和肌肉不可能一下子承受（）的力量鍛煉，需要進行一些與鍛煉內(nèi)容相關(guān)的“熱身”活動。

A.小重量
B.大重量
C.中重量
D.輕重量