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單項選擇題

在現(xiàn)實生活中，我們經常遇到一些心胸開闊、性情爽朗的人，他們心直口快地把自己的不愉快情緒或心中的煩悶訴說出來，這種人的心理壓力能獲得及時解決，這是（）情緒管理方法。

A.暗示調節(jié)法
B.合理宣泄法
C.音樂調節(jié)法
D.注意力轉移法

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單項選擇題

煩躁、郁悶是納稅服務人員經常遇到的情緒反應，它通常使我們情緒不穩(wěn)，出現(xiàn)工作效率降低、失眠等不良癥狀，這種情緒剛出現(xiàn)時，（）是一個好辦法。

A.及時的自我暗示
B.盡情宣泄
C.聽之任之
D.瘋狂表達

單項選擇題

下列哪個不是緩解情緒的合宜方式（）

A.痛哭一場
B.找三五好友訴苦
C.聽音樂
D.抽煙喝酒