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問答題

【簡答題】什么是預先疲勞訓練法？

答案：指先進行單關(guān)節(jié)動作訓練目標肌肉后，再進行多關(guān)節(jié)動作組合訓練的一種訓練方法。

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【簡答題】什么是漸增負荷訓練原則？

答案：指訓練過程中訓練強度或重量的增加應逐漸增加。

【簡答題】什么是超負荷訓練原則？

答案：

超負荷訓練原則是指在進行體育鍛煉時身體或特定的肌肉所受到的刺激強于不鍛煉或強于已適應的刺激強度。