A.俯臥撐 B.杠鈴臥推 C.拉力器夾胸 D.俯身啞鈴飛鳥
A.強(qiáng)迫原則 B.循序漸進(jìn)原則 C.超負(fù)荷原則 D.個(gè)體差異原則
A.下蹲時(shí)后側(cè)腿跪至地面 B.起立時(shí)雙腿的膝關(guān)節(jié)鎖定 C.下蹲時(shí)上體前傾 D.下蹲時(shí)前側(cè)腿膝關(guān)節(jié)不能超過腳尖