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問答題

【簡答題】簡述月經期婦女體育鍛煉的注意事項。

答案：在經期的運動負荷不宜過大，運動強度也不宜過強，要循序漸進，逐漸提高運動強度和難度。可以做徒手體操或健身操，也可進行其它強...

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答案：（一）健身、長壽是婦女參加體育活動的主要目的
（二）保持體型、注重容貌是婦女參加體育鍛煉的主要動機
...

【簡答題】老年人身體鍛煉的指導原則包括哪些？

答案：

（一）針對性原則
（二）實效性原則
（三）循序漸進原則
（四）因時制宜原則
（五）經常性原則